Cómo mejorar tu motivación para ir a trabajar

Si no tienes ganas de ir a trabajar, es posible que tengas que cambiar algunas cosas en tu vida. Por ejemplo, es probable que no estés descansando suficiente o que no estés usando bien tu energía.

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En algunas ocasiones, sentimos que nos falta mucha motivación para ir a trabajar. El aburrimiento, la falta de concentración y la falta de energía pueden hacer que no tengamos ganas de pisar nuestro trabajo.

Aunque hagamos el esfuerzo y acudamos a la oficina, podría no ser suficiente. Además de bajar nuestro rendimiento, podemos sentirnos miserables solo por el hecho de ir a trabajar. Eso sí, realmente hay formas de mejorar la motivación para ir a trabajar y volver a recuperar la energía perdida.

Métodos para mejorar la motivación

En primer lugar, la falta de motivación no tiene por qué significar que no nos gusta lo que hacemos. En algunas ocasiones tiene que ver más con la falta de energía, algo que suele estar causado por el exceso de trabajo.

Algunas personas no pueden despegarse del trabajo y se llevan el trabajo a casa, algo que hace que terminen agotados por completo. También hay que saber desconectar cuando toca, pues no somos máquinas.

Por ello, asegúrate de descansar correctamente. Duerme las horas necesarias y toma un pequeño descanso de las tareas. Si puedes, tómate unas pequeñas vacaciones para recargar las pilas y verás cómo todo vuelve a ser como era antes.

Además, asegúrate de alimentarte correctamente, además de hacer algo de ejercicio y beber suficiente agua. La mala alimentación y el sedentarismo nos puede quitar energías también para el trabajo, además de hacer que tengamos problemas para concentrarnos.

Así mismo, optimiza tu energía para los desafíos más grandes, pues todos los seres humanos tenemos ciclos donde la energía está más alta. Por ejemplo, si por la mañana estás cansado y al mediodía más despierto, haz las tareas más livianas temprano y deja las tareas grandes para el mediodía. De este modo, podrás superarlo todo más fácilmente, aprovechando los picos de energía de tu cuerpo y mente. Además, hacer las tareas livianas primero te ayudará a arrancar.

Si nada de lo que has leído funciona, quizá sea la hora de empezar una nueva profesión. A veces lo que ocurre es que simplemente estás cansado de tu trabajo y te has «quemado». En este caso, tienes que ver cuál es exactamente lo que te ha cansado, ya que puede ser la empresa, el trabajo o tu especialización.

Muchas veces, con cambiar de especialización y de tareas será suficiente. Otras veces, el problema es la empresa y el ambiente que se respira en ella, así que tendrás que irte a otra. En los casos más drásticos, puede que no te guste tu profesión y tengas que buscar una nueva.

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